Mut, Klarheit,
Verbundenheit.
Beziehungen mit Kopf und Herz
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einem ressourcenorientierten Coaching-Ansatz.
Ich begleite Menschen dabei, ihre Beziehungen bewusst und stimmig zu gestalten – in Partnerschaften, Familien, in der Elternrolle, im beruflichen Kontext und in der Beziehung zu sich selbst.
Viele meiner Klient:innen erleben Herausforderungen in der emotionalen Selbstregulation, in der inneren Klarheit oder in der Kommunikation. Manche fühlen sich missverstanden, schämen sich für ihre Reaktionen oder zweifeln an sich, weil sie sich „anders“ erleben.
Ich arbeite systemisch und neurodiversitäts-informiert. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven auf das eigene Erleben und verändern Muster so, dass tragfähige, respektvolle und gesunde Beziehungen entstehen können.
Dabei kombiniere ich Methoden aus:
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der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
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dem ORSC®-Ansatz (Organization and Relationship Systems Coaching)
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systemischer Paartherapie
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Emotionsfokussierter Therapie
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der evidenzbasierten Gottman-Methode zur Beziehungsstärkung.
Gemeinsam identifizieren wir wiederkehrende Dynamiken, machen Bedürfnisse sichtbar und lernen, Verbindung zu gestalten ohne Selbstverleugnung oder Verletzung anderer.
Besonders wichtig ist mir, Raum für neurodiverse Perspektiven zu schaffen – sei es im Kontext von ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder Reizüberflutung. Ich unterstütze Sie dabei, die Auswirkungen von Neurodivergenz auf Partnerschaft, Familie und Intimität besser zu verstehen – und neue Wege der Begegnung zu finden.
Schritt vor Schritt
01/ Ankommen
Wir nehmen uns Zeit, um anzukommen. Sie erzählen, was Sie gerade beschäftigt – ich höre zu und helfe dabei, Überblick zu gewinnen.
03/ Ausprobieren
Wir entwickeln konkrete Ideen und kleine Schritte, die im Alltag umsetzbar sind – in Gesprächen, Entscheidungen oder im Umgang miteinander.
02/ Sortieren
Gemeinsam bringen wir Ordnung in Gedanken, Gefühle und Situationen. Wir schauen, was zusammenhängt, was gerade schwierig ist und was Ihnen wichtig ist.
04/ Weitergehen
Ich begleite Sie dabei, das Neue in Ihren Alltag zu integrieren, Sicherheit zu gewinnen und Ihren eigenen Weg weiterzugehen.